Dolomiti Natural Wellness

La vacanza è sempre più il momento da dedicare a se stessi,
al proprio benessere e alla propria salute.

La natura in tutti i sensi! Immergiti e rigenerati nella natura delle Dolomiti.
Concediti una vacanza detox, scopri una nuova forma di benessere nella natura maestosa 
del Parco Naturale Adamello Brenta. Seguendo questa ispirazione ti invitiamo a scoprire e sperimentare il benessere in Natura attraverso 6 “elementi” o pratiche fondamentali, lungo 8 percorsi appositamente studiati per questa esperienza, ti guideranno persone appassionate e competenti, veri e propri Trainer del Benessere, ed esperti di pratiche specifiche come il Barefoot Walking o lo Yoga, e altre attività tutte accomunate da una visione olistica della persona e dell’ambiente.

Validità

Tutti i giorni dal 19 giugno al 19 settembre 2021
Solo nei week-end dal 01 Giugno al 18 Giugno e dal 25 Settembre al 31 Ottobre 2021.

Attività gratuite per i nostri ospiti
prenotabili presso la reception dell’hotel

Estate

5 elementi, 8 percorsi, dal barefoot allo yoga.
Alcuni consigli pratici per l’escursione in estate:

  • Porta con te un piccolo asciugamano, ti sarà utile in particolare per la pratica del Natural Kneipp e del Barefoot Walking.
  • Per il Barefoot Walking è utile anche avere una borsetta o un sacchetto in cui riporre le scarpe durante la camminata.
  • Nel packet lunch inserisci cibi leggeri possibilmente di provenienza del nostro territorio.
  • Se possibile non portare con te il cellulare, oppure tienilo spento: goditi il contatto profondo con la natura.

Inverno

brevi incursioni in ambienti incontaminati dove potrete assaporare il silenzio dell’inverno, le forme artistiche della natura, la bellezza del freddo e la vita che si nasconde fra gli alberi.
Alcuni consigli pratici per l’inverno:

  • Indossa scarponcini alti e comodi, per evitare di bagnarti o raffreddarti i piedi. Indossa dei calzettoni di lana, ti aiuteranno a mantenere i piedi al caldo.
  • Vestiti a strati, utilizza un abbigliamento caldo e comodo.
  • Porta con te dei guanti caldi.
  • Scegli di indossare un berretto, gran parte del calore sprigionato dal corpo fuoriesce dalla testa, perciò indossare un cappello ti aiuterà a conservarlo.

Per eseguire i percorsi del Dolomiti Natural Wellness non serve una specifica conoscenza delle discipline proposte o una preparazione atletica particolare, si prestano perfettamente per questa attività essendo tracciati semplici, senza ripidi pendii e privi di passaggi difficili. Tutti sono invitati a parteciparvi; per coloro che sono alle prime esperienze ci permettiamo comunque di indicare qualche suggerimento:

  • Respira in maniera il più possibile ampia e profonda, e in sintonia con i tuoi movimenti e i tuoi passi se stai camminando; fai il pieno di aria pura per trasformarla in salute a lungo termine!
  • Cammina sempre secondo il tuo ritmo di camminata; se senti i muscoli affaticati e la frequenza cardiaca alterata, non ti preoccupare: fermati qualche minuto, fai rallentare il tuo battito cardiaco e poi riparti gradualmente.
  • Mantieni il silenzio ogni volta che puoi, per godere appieno delle sensazioni del tuo corpo e poter ascoltare le emozioni suscitate dall’immersione nella Natura.
  • Ascolta i suoni del bosco, da quelli più vicini a quelli più lontani, il rumore dei tuoi passi e… il battito del tuo cuore!
  • Osserva: hai mai fatto caso a quante gradazioni di verde possono esistere? A quante forme e altezze possono avere gli alberi? A come è nitido l’orizzonte nell’aria limpida di montagna, e nella luce del mattino?

Scopri gli 8 percorsi
del Dolomiti Natural Wellness

Sono 8 i percorsi in cui gli Elementi del Dolomiti Natural Wellness si manifestano nel nostro territorio in forma spontanea. All’interno di ogni percorso è possibile praticare le specifiche attività attinenti al mondo del Natural Wellness abbinate all’esperienza degli Elementi naturali. Provale tutte – Yoga, Meditazione, tecniche di Respirazione, Saluto al Sole – sia in forma organizzata all’interno del programma settimanale di attività, che autonomamente, grazie al supporto degli appositi pannelli didattici.

1. PINETA DOLOMITI NATURAL WELLNESS (Pinzolo)
Località Pineta
La Pineta di Pinzolo è il punto di partenza dedicato all’attività family. Attività adatta a famiglie, durante la quale genitori e figli hanno l’opportunità di svolgere un’attività insieme; alterna una camminata semplice ad alcune attività di benessere olistico. 
Elementi praticati: Bare Feet Trail – Tree Hugging – Natural Kneipp.

2. CASTAGNETO DOLOMITI NATURAL WELLNESS (Carisolo)
Carisolo – Chiesa di Santo Stefano – Castagneto – Carisolo
Il percorso presenta un’alternanza di attività olistiche e di camminate; elemento caratterizzante di questo percorso è il Castagneto, un luogo ricco di alberi di castagno, essenze e prati che stimolano il profondo contatto con la natura.
Elementi Natural Wellness: Silence Room-Silenzio Interiore; Silence Room-Respirazione.

3. BORGO SALUTE DOLOMITI NATURAL WELLNESS (Pinzolo-Caderzone Terme)
Pineta – Caderzone Terme – Pineta 
Un percorso tra i masi del borgo di Caderzone. Adatto a tutti coloro che vogliono provare un tracciato che alterna una camminata quasi esclusivamente pianeggiante ad alcune attività di benessere olisitco. Se vuoi arricchire la tua esperienza, Ti consigliamo di fare una sosta al centro Termale.
Elementi Natural Wellness: Silence Room-Respirazione; Bare Feet Trail; Tree Hugging; Natural Kneipp.

4. DOLOMITI NATURAL WALKING (Pinzolo-Caderzone Terme)
Pineta – Parco Crosetta – Pineta
L’obiettivo di questo percorso di circa 8 km è quello di attivare i sedentari e le persone in sovrappeso attraverso una camminata pianeggiante contrassegnata da stazioni dedicate ad esercizi fisici e di respirazione. Movimento: un vero e proprio farmaco naturale! Elementi Natural Wellness: Natural Walking.

5. NAMBRONE DOLOMITI NATURAL WELLNESS (Val Nambrone)
Rifugio Nambrone – Sentiero della Canavaccia – Rifugio Nambrone
La Val Nambrone, selvaggia e ricca d’acqua è il luogo ideale dove sperimentare diversi elementi del Dolomiti Natural Wellness, scoprili tutti per una totale immersione nella natura!
Elementi praticati: Natural Kneipp; Bare Feet Trail; Silence Room-Silenzio Interiore; Silence Room-Saluto al Sole; Tree Hugging.

6. VALLESINELLA DOLOMITI NATURAL WELLNESS (Madonna di Campiglio)
Cascata di Mezzo – Malga Fratte – Malga Brenta Bassa – Cascate di Mezzo
Un percorso che dal piacevole rumore delle Cascate di Vallesinella ci guida all’intimo silenzio di malga Brenta Bassa.
Elementi Natural Wellness: Silence Room-Respirazione; Silence Room-Silenzio Interiore; Bare Feet Trail; Natural Kneipp;
Tree Hugging; Silence Room-Saluto al Sole.

7. VAL BRENTA DOLOMITI NATURAL WELLNESS (S. Antonio di Mavignola)
Pra della Casa – Pra de Mez – Malga Fratte – Malga Brenta Bassa – Sentiero della Forra – Pra de Mez
La Val Brenta, il luogo perfetto per il Saluto al Sole e la ricerca della sincronicità con la Natura.
Elementi Natural Wellness: Silence Room-Respirazione; Silence Room-Silenzio Interiore; Bare Feet Trail;
Natural Kneipp; Tree Hugging; Silence Room-Saluto al Sole.

8. NAMBINO DOLOMITI NATURAL WELLNESS (Madonna di Campiglio)
Madonna di Campiglio – Piana di Nambino
È il percorso per definizione adatto alle famiglie lungo il quale genitori e figli hanno l’opportunità di svolgere un’attività insieme; alterna una camminata semplice ad alcune attività di benessere olistico.
Elementi praticati: Bare Feet Trail – Tree Hugging- Natural Kneipp.

Consigli utili per una mente sana in un corpo sano

Cammina più spesso che puoi, anche sotto la pioggia!
Scopri i benefici di questa incredibile esperienza:

  • Libera dall’ansia: il rumore della pioggia induce una sensazione di rilassamento diffuso.
  • È utile per chi soffre di disturbi da stress: infonde pace e tranquillità.
  • Camminare o correre sotto l’acqua aiuta a far aumentare gli anticorpi.
  • L’umidità che ne deriva ha un forte potere idratante per pelle e capelli.
  • Accelera il metabolismo e favorisce la perdita di peso.
  • Aumenta l’efficienza fisica e la reattività del corpo.
  • Permette di stare in solitudine riducendo la possibilità di trovare grandi masse sui sentieri.
  • Mette di buon umore: l’odore della pioggia rende felici!
  • Riduce l’aggravarsi di allergie: la pioggia lava i pollini.
  • Pulisce l’aria: la pioggia riduce l’inquinamento atmosferico.
  • La pioggia è una cromoterapia naturale: accentua il verde e lo rende più rigoglioso.
  • Aumenta la sensazione di ristoro.

Apprezza al meglio l’ambiente che ti circonda, esploralo con tutti i sensi: la vista, per ammirare i colori della natura; l’udito, per ascoltare il canto degli uccelli o il suono delle gocce di pioggia; l’olfatto, per annusare il profumo degli alberi; il tatto, per accarezzare la terra umida, il prato bagnato la ruvida corteccia.

…ti aspettiamo, Famiglia Valduga.

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